« Santé et bonheur » sont les souhaits que nous partageons aux membres de notre famille pendant le temps des Fêtes.
Et je sais que la santé, c’est la chose la plus précieuse au monde pour des milliers de personnes.
Ça commence dans votre assiette !
Une alimentation équilibrée n’a pas comme seul objectif de vous faire perdre ces petits kilos et malheureusement, je trouve qu’on associe trop « saine alimentation et perte de poids »
En cette nouvelle année, prenons le temps de se rappeler TOUS les autres avantages de manger santé.
peau d’apparence plus belle et jeune
augmentation de l’énergie (ça évite les coups de fatigue en journée)
diminution des maladies cardiovasculaires et du diabète
réduction des risques de certains cancers
bonne santé osseuse, dentaire, etc.
renforce le système immunitaire
etc.
Si je vous dis, manger santé…. les 2 premiers mots qui vous viennent à l’esprit sont ?
Probablement que ces mots sont fruits, légumes, tofu, graines, salade, etc.
Mais une saine alimentation, c’est aussi d’apprendre à cuisiner sainement en faisant les bons choix.
Manger santé c’est aussi muffins, barres tendres, pizza, hamburger, tacos, biscuits, etc.
Ça, c’est quand vous pouvez cuisiner santé en faisant les bons choix et c’est ce que vous retrouverez dans mon livre de 80 recettes minceur
Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.
