Bonjour,
Il nous arrive tous des jours où, il me semble qu’on laisserait tomber l’entraînement parce que nous n’avons pas la motivation nécessaire ou encore que la fatigue est trop présente.
Pour certain, ça va arriver occasionnellement mais pour d’autres personnes, une fois qu’elles commencent à délaisser leurs entraînements, elles finissent pas tout lâcher et alors, les kilos reviennent les hanter.
Aujourd’hui, je vous donne 5 trucs pour rester motivé(e) et pour continuer à vous entraîner car vous le savez, pour maigrir, il faut bouger régulièrement pour augmenter nos dépenses énergétiques et ainsi, créer un « déficit » entre les apports caloriques et les dépenses énergétiques, ce qui se traduit par une perte de poids.
Lisez mes 5 conseils de motivation pour continuer à vous entraîner tous les jours et maigrir plus vite.
Non seulement l’entraînement physique va vous aider à atteindre plus rapidement votre objectif de perte de poids mais c’est aussi très bénéfique pour votre santé actuelle et futur car une pratique régulière d’activité physique permet de:
- Diminuer le mauvais cholestérol
- Diminuer la pression artérielle
- Diminuer les risques de maladies cardiovasculaires
- Diminuer la fatigue
- Diminuer les risques de dépression
- Augmenter l’énergie
- Augmenter la sensation de bien-être
- Favoriser la détente et la relaxation
- Diminuer le stress
- Diminuer le risque de cancers
- Et plus encore!
Que de bonnes raisons pour bouger régulièrement!
Pour consulter ces 5 conseils pour rester motivé(e) à vous entraîner cliquez ici.
Bonne journée
Roxanne 🙂
