5 conseils pour rester motivé(e) à s’entraîner tous les jours

Bonjour,

Il nous arrive tous des jours où, il me semble qu’on laisserait tomber l’entraînement parce que nous n’avons pas la motivation nécessaire ou encore que la fatigue est trop présente.

Pour certain, ça va arriver occasionnellement mais pour d’autres personnes, une fois qu’elles commencent à délaisser leurs entraînements, elles finissent pas tout lâcher et alors, les kilos reviennent les hanter.

Aujourd’hui, je vous donne 5 trucs pour rester motivé(e) et pour continuer à vous entraîner car vous le savez, pour maigrir, il faut bouger régulièrement pour augmenter nos dépenses énergétiques et ainsi, créer un “déficit” entre les apports caloriques et les dépenses énergétiques, ce qui se traduit par une perte de poids.

Lisez mes 5 conseils de motivation pour continuer à vous entraîner tous les jours et maigrir plus vite.

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Non seulement l’entraînement physique va vous aider à atteindre plus rapidement votre objectif de perte de poids mais c’est aussi très bénéfique pour votre santé actuelle et futur car une pratique régulière d’activité physique permet de:

  • Diminuer le mauvais cholestérol
  • Diminuer la pression artérielle
  • Diminuer les risques de maladies cardiovasculaires
  • Diminuer la fatigue
  • Diminuer les risques de dépression
  • Augmenter l’énergie
  • Augmenter la sensation de bien-être
  • Favoriser la détente et la relaxation
  • Diminuer le stress
  • Diminuer le risque de cancers
  • Et plus encore!

Que de bonnes raisons pour bouger régulièrement!

Pour consulter ces 5 conseils pour rester motivé(e) à vous entraîner cliquez ici.

Bonne journée

Roxanne 🙂

 
 

5 conseils pour rester motivé(e) à s’entraîner tous les jours
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Katherine-Roxanne Veilleux
CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

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