La Phase de CROISIÈRE du Régime Dukan

Qu'est-ce que la Phase de Croisière du Régime Dukan La seconde phase du Régime Dukan est la phase de Croisière. Durée: Elle peut durer de 1 à 10 jours selon le nombre de kilos à perdre et selon la motivation du membre. Par contre, elle peut durer jusqu'à 3 à 4 mois selon l'indice de masse corporelle et l'obésité ...

La Phase d’Attaque du Régime Dukan

C'est quoi la Phase d'Attaque du Régime Dukan? Perte de Poids  C'est la phase la plus restrictive du Régime Dukan. Elle a une durée de 3 à 10 jours, dépendamment du nombre de kilos à perdre. Cette phase est celle qui permettra à votre corps de perdre une quantité importante de masse graisseuse et ce, rapidement. En fait, la grande ...

4 Règles Pour un Dessert Léger et Sans Sucre

Pour la majorité d'entre nous, il est difficile de résister à un dessert après un repas festif. Heureusement, il existe des alternatives plus santé aux desserts traditionnels qui sont souvent une source importante d'énergie (calories), de sucre et de matières grasses. Lorsque vous êtes invité(e) à une soirée ou un repas, pourquoi ne pas surprendre ...

La formule pour calculer son métabolisme basal (Métabolisme de Base) + 9 facteurs déterminants d’un métabolisme élevé ou bas

  Qu'est-ce que le Métabolisme Basal? Cela est une dépense minimale d'énergie (calorie) de l'organisme, pour assurer sa survie.C'est aussi un ensemble des réactions biochimiques concernant une substance donnée. Au repos, même si vous ne faites aucun exercice ou effort physique, votre corps dépense beaucoup d'énergie pour assurer les fonctions de vos organes: battements cardiaques, respiration, ...

Recettes de Desserts Minceurs

  Comme il est bon de savourer un dessert à tout moment de la journée, que ce soit en avant midi pour nous aider à augmenter notre énergie, à la fin d’un repas pour nous aider à digérer ou encore, en soirée pour nous gâter de tous les efforts que nous avons mis dans notre journée. ...

Recette: Yaourt aux Fruits et Chocolat

   Ingrédients ¾ tasse de yaourt glacé aux fruits  1 tasse de fruits frais, surgelés ou en conserve égouttés 1 paquet de pouding instantané Jell-o sans gras, sucré à l’aspartame, au chocolat 2 tasses de lait écrémé    Préparation 1. Verser 2 tasses de lait écrémé dans un bol, ajoutez la préparation de pouding2. Battre 2 minutes au fouet ou au batteur électrique ...

Recette: Tarte au Fromage Blanc et aux Cerises

  La traditionnelle tarte au fromage, l'un de mes desserts préférés lorsque je sors dans les restaurants, toutefois, ce fabuleux dessert est beaucoup pointé du doigt par les personnels de la santé comme les nutritionnistes et les diététiciennes car ce gâteau est particulièrement riche en gras, en calories et en sucres.  Mais comment résister à cette belle ...

Comment perdre vite du poids au niveau du ventre

Je sais et comprends à quel point il est frustrant de voir des femmes et des hommes avoir un ventre plat et sexy!Vous avez beau faire 50 redressements assis par jour, vous n’arrivez malheureusement pas à perdre du poids au ventre...L’été s'en vient et l’idée d’enfiler votre maillot de bain vous effraie.Les poignées d’amour et les ...