Comment survivre aux soirées trop arrosées ?

Bonjour,   Pendant cette période de l'année, non seulement il nous arrive de trop manger mais également de trop boire.   La nuit blanche du jour de l'an vous a frappé ?    Vous avez une gueule de bois mais vous ne pouvez pas vous permettre de rester à la maison pour récupérer ?   Voici 6 astuces pour vous remettre sur pied ...

Défi -5 kilos avant le temps des Fêtes avec ces 7 réflexes pour y arriver

Bonjour,   L'arrivée des fêtes peut être une source d'angoisse pour de nombreuses femmes (et hommes) qui craignent de prendre quelques kilos pendant le temps des Fêtes à cause de nombreuses réceptions, la grande quantité de nourriture, la consommation de boissons alcoolisées, etc.   Pourquoi ne pas vous donner comme objectif dès aujourd'hui de perdre 5 kilos avant le ...

7 aliments minceur à avoir dans votre congélateur

Bonjour,   Si le congélateur n'existerait pas, je crois que je l'inventerai.   C'est vraiment un plaisir pour moi de voir une belle variété d'aliments dans mon congélateur.   Quand je ne sais pas trop quoi cuisiner pour le repas, j'ai juste à aller voir dans le congélateur ce que j'ai à ma disposition et concocte un repas minceur à partir ...

6 trucs pour rester sur la bonne voie pour manger sainement et maigrir

Bonjour, http://maigrirsansfaim.net/10-conseils-pour-rester-motivee-et-maigrir-pour-de-bon/   Vous vous ennuyez de vos anciennes habitudes de vie ?   C'est normal mais c'est dangereux pour vous que vous abandonniez tout et que vous repreniez les kilos perdus.   Comment pouvez-vous garder vos bonnes habitudes alimentaires pour perdre du poids ?   Cliquez ici pour avoir mes 6 trucs pour rester sur la bonne voie    Quand on décide de maigrir et ...

4 conseils pour gérer vos fringales en soirée

Bonjour,   Quoi de mieux que de terminer une grosse journée épuisante en regardant la télévision pour se divertir et se relaxer et pourquoi pas ouvrir un sac de croustilles ?   Vous aviez pourtant mangé des repas minceur et équilibrés tout au cours de la journée mais là, en soirée, vous bousiller tous les efforts que vous avez ...

Recette de poulet à la mole pour les fans de chocolat

Bonjour,   Avec les réponses, commentaires et témoignages que vous me partagez, je vois que l'aliment "interdit", votre pêché mignon préféré, c'est le chocolat.   Vous vous empêchez peut-être d'en manger pour ne pas nuire à votre perte de poids mais moi aujourd'hui, je vous partage une recette minceur, du poulet à la mole!   C'est quoi la mole ?   C'est une ...

Recette de petits baluchons poulet-pesto

Bonjour,   Je vous ai donné ma recette d'entrée la plus populaire il n'y a pas si longtemps soit des baluchons de pâte phyllo chèvre et épinards.   Le fromage de chèvre, tout comme le fromage bleu, on aime ou on déteste et si vous ne connaissez pas assez vos invités, ça pourrait être plus risqué.   C'est pour ça que ...

Recette: petites bouchées de chèvre et épinards

Bonjour,   La recette que je vous présente aujourd'hui, je l'ai fait pour la première fois au premier Noël que j'ai reçu toute ma famille.   Oui, je sais, c'était risque de rater ma recette ou encore que ça ne soit pas bon mais ça n'a pas été le cas.   Ça été la bouchée la plus appréciée de mes invités ...

Recette minceur de petites bouchées au poulet et cari faibles en calories

Bonjour,   Je vous partage aujourd'hui une recette que j'ai fait l'an passé en guise de petites bouchées pour Noël pour faire différents des traditionnelles petites entrées qu'on déguste généralement pendant le temps des Fêtes (sandwich pas de croûte, crevettes cocktail, saucisses enroulées de bacon, etc)   Je ne dénigre pas ces petites bouchées parce que, quoique traditionnelles, on ...

Comme promis, ma recette de médaillons de porc pommes-érable?

Bonjour,   Dernièrement, je vous ai partagé ma recette de polenta aux champignons et au parmesan.   L'avez-vous essayé ?   Je vous disais que cette polenta était l'accompagnement d'une toute nouvelle recette que j'essayais soit des médaillons de porc pommes et érables.    Je voulais faire un test avec cette recette avant de vous la partager voir si elle passait le "test" ...

Recette de polenta aux champignons et parmesan

Bonjour,   Pour ceux et celles qui ne savent pas ce qu'est la polenta, c'est une recette assez traditionnelle fait de semoule de maïs.   On retrouve la semoule facilement dans tous les bons supermachés (par chez nous, c'est dans le coin des légumineuses secs pour les Québécois)   C'est une de recette préférée de mon copain et justement ce matin, ...

Recette allégée de coupelles aux 2 fromages et sa salade

Bonjour,   Voici une recette que j'aime beaucoup faire en guise d'entrée lorsque j'ai des invités à la maison.   Ça semble compliqué à faire mais ce ne l'est tellement pas!   Et avouez que ça donne un résultat chic et spectaculaire.   Vous saurez impressionner vos invités avec cette recette de coupelles aux 2 fromages et sa salade.   http://maigrirsansfaim.net/recette-de-bol-de-fromage-fondu-et-sa-salade/    Cette recette de coupelle aux ...

Recette minceur de poivrons farcis aux légumes et fromage de chèvre

Bonjour,   Je vous partage aujourd'hui une recette que je fais régulièrement pour accompagner mes plats.   Si vous, vos enfants ou encore votre compagnon n'aimez pas les légumes, c'est une super recette pour apprendre à aimer les légumes.   Vous pouvez même transformer cette recette pour faire un repas complet.   Essayez ma recette de poivron farci au fromage de chèvre    Quand ça ...

Les meilleures viandes froides/charcuteries dans vos sandwichs

Bonjour,   Est-ce que vous êtes un(e) adepte de sandwich le midi parce que ça comble votre faim et que c'est rapide à faire ?   Est-ce que vous voulez manger plus sainement et/ou encore perdre du poids ?   J'ai une bonne nouvelle pour vous!   Ça existe de bonnes charcuteries minceur.   Voici donc les 6 meilleures viandes froides pour un sandwich santé!    Vous ...

7 aliments santé qui semblent santé mais ne le sont pas!

Bonjour,   Vous voulez avoir une meilleure santé ou perdre du poids ?   Vous cherchez sans doute les aliments les plus santé pour atteindre votre objectif et avoir une plus saine alimentation.   Par contre, vous arrive-t-il de vous fier uniquement à l'apparence d'un aliment pour dire que ce dernier est santé ?   Voici 7 aliments qui SEMBLENT santé et minceur ...

Top 8 des aliments santé ET économiques

Bonjour,   Quand on pense à une saine alimentation, on pense souvent à notre porte-monnaie comme si manger des aliments santé, ça coûtait plus cher.   C'est faux!   Il faut évidemment savoir quels sont les bons aliments minceur qui sont abordables et économiques et c'est pourquoi, j'ai eu l'oeil ouvert lors de mes dernières courses.   Voici mon top 8 des aliments ...

Comment éviter les coups de fatigue en fin de journée ?

Bonjour,   Je ne dois pas être la seule qui, en milieu d'après-midi, ressent un coup de fatigue ?   Est-ce que, quand ça vous arrive, vous êtes porté(e) à vous diriger vers les aliments sucrées ou encore les boissons stimulantes ?   Si ça vous arrive à vous aussi, peut-être que c'est causé tout simplement à cause de votre alimentation ...

7 nouveaux conseils pour réduire les calories et alléger vos menus

Bonjour,   Réduire les calories pour favoriser la perte de poids sans tomber non plus dans l'exagération de trop se priver (ce qui est une grave erreur), c'est pas très évident.   Et cuisiner des repas sans gras, sans sucre, sans goût, ce n'est pas super bon.   Aujourd'hui, je vous partage 7 conseils pour alléger vos menus   http://maigrirsansfaim.net/reduire-naturellement-les-calories-pour-favoriser-la-perte-de-poids/    Je sais que c'est ...