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Archive pour septembre 2014

5 erreurs à éviter au petit-déjeuner pour maigrir naturellement

Je ne vous casserai pas les oreilles aujourd'hui en vous répétant à quel point, ce repas est primordial pour votre santé et votre perte de poids.   Maintenant que j'ai réussi quand même à vous le rappeler, je tiens à vous aider davantage dans votre processus de perte de poids.   Avec tous les exemples de petits-déjeuners que mes lecteurs ...

Ma tisane aux fruits: Une boisson anti-rage de sucre

J'ai partagé ma recette d'une des boissons que je consomme quotidiennement.   Cette boisson apporte de nombreux avantages pour votre perte de poids.   Elle réduit votre stress, elle est réconfortante, elle ne contient pratiquement pas de calories, elle coupe la faim et stop votre rage de sucre.   Ma boisson : tisane aux fruits   C'est vraiment super simple à faire.   Faites infuser ...

Trouvez-vous un compagnon minceur et gardez la motivation

J'ai tellement un beau témoignage "cute" à vous présenter aujourd'hui.   Si j'aurai eu un compagnon comme celui de Julie quand j'ai commencé mon processus de perte de poids, ça aurait été tellement plus facile.   Perso, j'ai effectué ces changements dans mon style de vie seule.   Ok! J'avais le soutien de ma famille mais j'étais la seule à faire ...

Pourquoi les jus detox pour maigrir sont tous verts ?

Quand on parle de détox, on parle de citron mais aussi des fameux jus vert.   Remarquez bien qu'à chaque fois qu'on lit ou voit des recettes détoxifiante, c'est souvent des images de jus vert qu'on voit.   Pourquoi des jus verts pour détoxifier ?   Est-ce juste une mode ?   Les jus "détox" sont très souvent verts grâce à la chlorophylle.   Ne ...

Mon “secret” pour gagner du temps en cuisine

La semaine, je n'ai pas le temps de passer 30 minutes par jour dans ma cuisine.    Et je ne suis pas la seule qui manque de temps pour cuisiner des repas santé.   Je sais aussi que plusieurs d'entre-vous ne prenez même pas le temps de cuisiner en semaine à cause du manque de temps. Ces personnes optent ...

Pourquoi on aime tant le chocolat? Phénomene expliqué!

Dernièrement, alors que je faisais un pratique que l'on fait tous, le "zappage" de télévision et pour une fois que c'était moi qui avait le contrôle de la télécommande, je suis tombée sur une nouvelle émission "Pourquoi je ne maigris pas ?" présenté à Canal Vie.   Super belle émission que je vous recommande fortement.   Comme vous sans ...

Le cafe, une boisson engraissante? – Statistiques effrayantes

Étant une amatrice de café, j'adore commencer ma journée avec une bonne tasse de café au lait.   Une étude que j'ai entendu à la télévision m'a vraiment choquée et je tenais à vous la partager car il y a des forts risques que ça vous touche.   Saviez-vous que 89% des adultes âgés entre 45 à 54 ans ...

15 minutes suffit pour vaincre une rage de sucre

Si je vous disais aujourd'hui que seulement 15 minutes vous aidera à maigrir, surtout si vous avez des rages de sucre, allez-vous me croire ?   Les rages de sucre arrivent surtout lorsque la personne s'interdit toutes les sucreries, qui a banni les féculents, qui ne mange pas régulièrement, etc.   Ça arrive à tout le monde (moi y ...

Poulet fromagé en pâte phyllo et sa sauce crémeuse aux champignons

Je reçois pratiquement à toutes les fins de semaine.    Que ce soit un couple d'amis, un copain commun à mon mari et moi ou encore la famille, j'adore recevoir.    J'aime passer du temps en cuisine pour concocter un bon repas pour mes invités et surtout, leur offrir un repas santé.    Dernièrement, j'ai reçu un ami à nous et ...

Mon TOP 4 des PIRES et MEILLEURS condiments

Je sais que changer ces habitudes alimentaires ne s'effectuent pas du jour au lendemain.    Personnellement, ça m'a pris au moins 1 mois pour que j'adopte naturellement de saines habitudes alimentaires même s'il m'arrivait de dévier de mon "régime" alimentaire pour me gâter, me récompenser.    Si je vous disais du jour au lendemain de ne plus manger tel ...

Mon gruau à l’érable et noix sucré mais santé pour bien commencer la journée

Si vous avez la dent sucrée le matin, attendez de voir ce que je vous donne aujourd'hui comme recette.   Le gruau, c'est un repas de ma tendre enfance.   Lorsque j'allais dîner à la maison, ma mère nous préparait souvent du gruau pour le repas du midi accompagné de rôties au beurre.   Ok, pas super équilibré mais j'adorais...   Surtout avec ...

La recette de grill cheese de mon père

Mon père, comme la plupart des hommes, adore cuisiner sur le BBQ.   Mais une des recettes que j'adorais que mon père nous préparait lorsque j'étais encore une jeune étudiante, c'était son grill cheese.   Ce n'est pas un grill cheese traditionnel ! C'est encore 100 fois meilleur.   Par contre, mon père le faisait avec du beurre et du fromage ...

Ma recette de pizza matinale alléchante et énergisante

Ok!   Ce n'est peut-être pas une recette que vous pourrez nécessairement faire la semaine parce qu'en toute honnêteté, ça prend plus de temps que de simplement faire griller 2 tranches de pain.   Par contre, pour les petits-déjeuners et les brunchs de la fin de semaine, c'est l'idéal.   Vous allez en surprendre plus d'un en faisant cette recette.   Contrairement aux ...

Ma recette de taco végétarien… pour les carnivores!

Je sais que ce n'est pas la première recette de taco que je vous partage.   La première recette que je vous ai partagé était une recette de taco dans une feuille de laitue (encore moins de calories) garnie d'un mélange de légumineuses et ces épices tacos.   Si vous n'avez pas essayé cette recette, cliquez ici pour la ...

Mes pastas au poulet doublement tomatée: Un repas de semaine qui n’est pas ordinaire

Les soirs de semaine sont, pour la plupart d'entre-nous, une vraie course à la montre et surtout si vous avez des enfants.   Je dois aussi dire que c'est mon cas et pourtant, je n'ai pas d'enfants.   Il est déjà rendu 18h00 et il reste à terminer le repas, à ramasser la maison, faire la lessive, la liste ...

Réduisez naturellement votre consommation de féculents

Un légume que j'adore et qui remplace facilement la pâte à lasagne et même la pâte alimentaire "coquille", c'est l'aubergine.   C'est un légume qui contient TRÈS PEU de calories et qui est une excellente source d'antioxydants.   Ce légume a un goût léger et il "absorbe" en quelque sorte les saveurs contenus dans vos recettes avec l'aubergine puisque ...

Un repas à l’ancienne facile et simple

La recette que je vous partage aujourd'hui est un repas que vous pouvez tout aussi bien faire quand vous manquez de temps pour cuisiner santé et même lorsque vous recevez et que ça ne vous tente pas de passer des heures en cuisine.   Ce repas dit "à l'ancienne" est un filet de sole moutarde et miel   Consultez ...

Mes brochettes de poulet satay pour vos réceptions

Le beurre d'arachide n'a pas comme fonction unique de se terminer sur notre tranche de pain le matin   Personnellement, j'utilise souvent le beurre d'arachide dans mes recettes de desserts pour donner du moelleux comme dans ma recette de pain aux bananes ou encore ma recette de biscuits au beurre d'arachide.   Justement, un lectrice m'a laissé ce commentaire ...

Mon repas “fétiche” de poulet des dimanches soirs

Depuis mon enfance, nous passions rarement une semaine sans manger notre fameux repas de poulet BBQ.    Je poursuis encore cette "tradition" en cuisinant très régulièrement du poulet BBQ.    La seule différence qui fait une très grande différence côté nutritif, c'est que je supprime la peau du poulet avant la cuisson.    Ça coupe beaucoup dans les calories et les ...

Une recette pour les amoureux des salades de pâtes

Je ne répéterai jamais assez que les repas de pâtes sont d'un grand secours pour les personnes qui n'ont pas beaucoup de temps pour cuisiner.   La cuisson des pâtes est rapide et on peut ajouter tout ce que nous avons sous la main pour en faire un repas complet.   Depuis un certain temps, j'ai reçu quelques messages ...