4 Règles Pour un Dessert Léger et Sans Sucre

Pour la majorité d'entre nous, il est difficile de résister à un dessert après un repas festif. Heureusement, il existe des alternatives plus santé aux desserts traditionnels qui sont souvent une source importante d'énergie (calories), de sucre et de matières grasses. Lorsque vous êtes invité(e) à une soirée ou un repas, pourquoi ne pas surprendre ...

Angine de Poitrine: Symptômes, Causes et Traitement

  Qu'est-ce que l'angine de poitrine?   L'angine est un syndrome caractérisé par des douleurs aiguës de la poitrine, dues à une insuffisance coronaire. Cela démontre une ischémie (manque d'oxygène des tissus) myocardique. La principale cause de l'ischémie myocardique est l'obstruction partielle ou totale des artères coronaires ou les artères secondaires qui nourrissent les muscles cardiaques. Dans les ...

Le Bon Cholestérol HDL et le Mauvais Cholestérol LDL

Qu'est-ce que le Cholestérol?   Le cholestérol est un stérol d'origine alimentaire ou fabriqué par le corps, constituants des cellules et intervenant dans la synthèse d'hormones stéroïdes. Le cholestérol est transporté dans le sang et étant lié à des protéines dites lipoprotéines. Selon leur densité, elles déposent le cholestérol sur les parois des artères ( mauvais cholestérol) ...

Comment se Sortir de la Dépression

Peut-on Guérir de la Dépression?   Souvent, les personnes qui souffrent de dépression ont cette grande impression qu'ils ne s'en sortiront jamais de cette maladie mentale, mais heureusement, avec toutes les études, les recherches scientifiques avancés et la révolution de la technologie, la dépression est une maladie qui ne peut être complètement effacée à jamais, mais la ...

Comment perdre du poids aux cuisses: mes conseils alimentaires pour maigrir des cuisses rapidement grâce à un régime équilibré et pauvre en gras

Je comprends à quel point la saison la plus appréciée au Québec, l'été, peut devenir très angoissant pour les femmes plus particulièrement.   On sait tous qu'avec les températures extrêmement chaudes et humides, notre meilleur ami et notre pire ennemi à la fois sont le maillot de bain. Des milliers de femmes redoutent de ce moment, notamment ...

Comment guérir de l’anorexie mentale? Voici 3 différents traitements pour s’en sortir + 9 outils pour vous aidez à arriver

  Il est difficile pour les anorexiques et autres troubles de comportements alimentaires d'accepter leur maladie et d'aller chercher de l'aide. Mais, malheureusement, vous ne pouvez vous en sortir seul. Il faut que vous receviez l'aide des professionnels de la santé. Ceux-ci vous accompagneront dans ce processus de guérison et ne veulent que votre bien, ne ...

Les 30 symptômes de la Boulimie, les 17 causes possibles ou facteurs psychologiques + les conséquences et traitements pour s’en sortir

  Qu'est-ce que la Boulimie?   La boulimie est un trouble du comportement alimentaire au même titre que l'anorexie. Par contre, ce qui la différencie de la boulimie réside dans le comportement lui-même soit d'ingérer une quantité importante d'aliments en un très court laps de temps pour ensuite avoir recours à des laxatifs, diurétiques, exercices physiques intenses, restriction ...

Dépression et perte de poids: Les 37 symptômes possibles des 7 types de dépressions (atypique, mélancolique, unipolaire, etc…) + 10 causes parmis 3 facteurs (hérédité, etc…)

Même si de nos jours, nous entendons surtout parler des nombreux cancers qui détruisent la vie de milliers de personnes annuellement, il n'en reste que la maladie mentale est tout aussi importante. Il n'est pas trop difficile d'y croire, car les facteurs qui engendrent le stress, le rythme de vie très rapide, productif et qui ...

Les Causes et Symptômes de la Boulimie

  Qu'est-ce qu'est la Boulimie?   La boulimie est un trouble de comportement alimentaire caractérisé par le refus de s'alimenter, un poids inférieur à 85% du poids santé ( indice de masse corporelle inférieur à 17,5) , une peur de prendre du poids malgré la maigreur extrême, une déformation de l'image corporelle, une aménorrhée( absence de cycle menstruel ...

Les 20 symptômes de l’anorexie mentale, 17 causes possibles parmi 4 facteurs (biologique, socioculturel, psychologique, familiaux), les conséquences/complications et 3 traitements

La nourriture occupe une grande valeur émotive pour tous. Elle a aussi un symbole culturel puissant. Elle représente la sécurité, la vie, le bien-être, autrefois la richesse. Les troubles de comportement alimentaire ne datent pas d'hier. Cela fait des siècles que majoritairement des femmes, souffrent de boulimie et d'anorexie. À cette époque et encore un ...

Bienvenue sur maigrirsansfaim.com – À propos de l’auteure Katherine-Roxanne Veilleux

  Bonjour et Bienvenue!   Maigrirsansfaim.com est un site internet interactif qui a été crée spécifiquement pour toutes personnes qui souhaitent perdre du poids rapidement et sainement, avoir une meilleure santé, adopter de nouvelles saines habitudes alimentaires, avoir une meilleure qualité et quantité de vie.   Vous y retrouverez au travers de mes 1500 et + articles toutes informations pertinentes ...

La formule pour calculer son métabolisme basal (Métabolisme de Base) + 9 facteurs déterminants d’un métabolisme élevé ou bas

  Qu'est-ce que le Métabolisme Basal?   Cela est une dépense minimale d'énergie (calorie) de l'organisme, pour assurer sa survie.C'est aussi un ensemble des réactions biochimiques concernant une substance donnée. Au repos, même si vous ne faites aucun exercice ou effort physique, votre corps dépense beaucoup d'énergie pour assurer les fonctions de vos organes: battements cardiaques, respiration, ...

Comment arrêter de fumer sans grossir? Voici 3 conseils pour y arriver + les 5 causes d’une prise de poids après l’arrêt du tabac

  Encore aujourd'hui, des milliers d'adultes et de jeunes adolescents ont une dépendance physique, psychologique et chimique envers le tabagisme. Même si ce nombre a diminué de beaucoup depuis quelques années puisque les risques d'être atteint du cancer du poumon est proportionnel à la quantité de cigarettes fumées, au nombres d'années que vous avez cette dépendance ...

Recette: Muffins aux fruits

    Donne 12 portions   Une portion équivaut à 1 muffin       Ingrédients   2 1/2 (625 ml) tasse de farine de blé entier 1/2 (125 ml) de sirop d'érable 2.c.à.thé (10ml) de poudre à pâte 1.c.à.thé (5ml) de bicarbonate de soude 1/2 c.à.thé (2ml) de sel 1/3 tasse de margarine Becel, non hydrogénée 2 oeufs battus 1/3 tasse de jus d'orange 100% orange 1 1/2 tasse (375 ml) ...

Recettes de Desserts Minceurs

  Comme il est bon de savourer un dessert à tout moment de la journée, que ce soit en avant midi pour nous aider à augmenter notre énergie, à la fin d’un repas pour nous aider à digérer ou encore, en soirée pour nous gâter de tous les efforts que nous avons mis dans notre journée. ...

Recette: Yaourt aux Fruits et Chocolat

      Ingrédients   ¾ tasse de yaourt glacé aux fruits  1 tasse de fruits frais, surgelés ou en conserve égouttés 1 paquet de pouding instantané Jell-o sans gras, sucré à l’aspartame, au chocolat 2 tasses de lait écrémé     Préparation   1. Verser 2 tasses de lait écrémé dans un bol, ajoutez la préparation de pouding 2. Battre 2 minutes au fouet ou au batteur électrique ...

Recette: Tarte au Fromage Blanc et aux Cerises

    La traditionnelle tarte au fromage, l'un de mes desserts préférés lorsque je sors dans les restaurants, toutefois, ce fabuleux dessert est beaucoup pointé du doigt par les personnels de la santé comme les nutritionnistes et les diététiciennes car ce gâteau est particulièrement riche en gras, en calories et en sucres.     Mais comment résister à cette belle ...