Comment maigrir de 2 kilos en 2 jours ?

Bonjour,   Si je vous dis Phen 375, ça vous dis quelque chose ?   Ce produit minceur est un coupe-faim et un brûleur de graisses qui m'a permis de perdre 6 kilos en quelques semaines seulement alors que je n'avais pas de poids à perdre et que je n'ai pas changé mon alimentation et mes entraînements.  Voici le témoignage ...

Quoi faire et comment ne pas succomber aux rages de sucre ?

Bonjour,   J'estimerais que 90% des personnes qui m'ont écrit pour me parler de leurs difficultés à gérer les rages de nourriture étaient plus portées vers le sucre et non le salé.   Est-ce que ça vous arrive vous aussi d'avoir des envies de sucre ?  Voici une femme qui vit la même chose que vous!   «Bonjour Roxane,   J'ai pris plaisir à ...

Manger trop de pain fait grossir!

Bonjour,   Est-ce que vous avez l'impression de tout faire pour maigrir mais de ne pas obtenir les fruits de vos efforts ?   Se pourrait-il que vous consommiez trop de pain ?   Voici la question que se pose cette jeune marocaine.  «bonjour roxanne,   comment allez vous ?je n'arrive pas a décrocher de votre forum loool. il y a telement d'information, il ...

Quel sport faire pour perdre du poids au ventre!

Bonjour,    Aujourd'hui, je vous parle d'un entraînement que j'ai commencé à intégrer dans ma routine d'entraînement il y a environ 3 ans.   Autrefois, je fais cette activité physique tout simplement pour m'amuser mais ce "jeu" est vraiment un très bon sport pour maigrir et avoir un ventre plat.   Je parle ici de la corde à sauter!   Pourquoi la corde ...

Difficile de rester motivé(e) pour maigrir

Bonjour,   Est-ce que ça vous arrive que la fatigue et la motivation vous fassent abandonner tous les efforts que vous avez mis à présent pour perdre du poids ?   Vous n'êtes pas seul(e)!   Voici le témoignage d'une femme qui a de la difficulté à ce motiver à tous les jours.  «Bonjour Roxanne,   Moi j'aimerais bien perdre 30 livres, je me ...

Recette de dessert santé et minceur : pouding au pain et raisins super riche en fibres

Bonjour,   Des milliers de mes lecteurs m'ont avoué qu'elles avaient beaucoup de difficulté à atteindre leur objectif de perte de poids à cause de leur dent sucrée!   C'est vrai que c'est assez difficile de résister à un beau morceau de gâteau au chocolat. Vous pourriez être tenté(e) d'en manger mais pour ensuite quoi ?   Culpabiliser ?   Nuire à vos ...

Recette de tacos coupe-faim à la mijoteuse

Bonjour,    Avouez que c'est vraiment agréable de cuisiner à la mijoteuse.   C'est rapide à faire, il suffit de mettre tous les ingrédients dans le même récipient, de laisser cuire le tout pendant que nous sommes au travail, revenir à la maison avec une odeur qui nous stimule les papilles et ça nous sauve bien de la vaisselle.   Aujourd'hui, ...

Ma recette réinventée et allégée de pâté chinois

Bonjour,   Je suis une Québécoise et fière de l'être!   J'adore les repas typiques du Québec parce que ça me rappelle de beaux souvenirs d'enfance mais aussi parce qu'ils sont carrément délicieux et réconfortant!   Si vous n'êtes pas du Québec, il se peut que vous ne connaissiez pas le fameux pâté chinois!    Même si le pâté chinois semble être de ...

Le quinoa; une céréale sans gluten qui fait maigrir

Anonyme    «Que pense tu du Quinoa pour un régime minceur ?   Merci de ta réponse»    Roxanne   «Bonjour,   pois chiche et quinoaComment allez-vous ?   Je trouve que le quinoa est une excellente céréale pour maigrir.   Non seulement ne contient-elle pas de gluten mais elle est également riche en fibres et en protéines.   Par contre, il faut veiller à le cuisiner avec peu de matières ...

Les noix et les huiles de noix ; peut-on en consommer si on veut maigrir ?

Anonyme   «Bonjour,   Je voix qu'il est déconseillé de consommer des noix d'un côté mais que son huile est conseillée de l'autre.   Pouvez-vous m'éclairer à ce sujet ??   Merci d'avance»    Roxanne  «Bonjour,   Concernant les noix et huiles, ce n'est pas qu'elles sont malsaines pour la santé, le cholestérol ou encore le poids mais il est important de se limiter à 1/4 tasse de ...

Le blé entier et le blé dur, est-ce la même chose ?

Bonjour,   Aujourd'hui, je tiens à répondre à une question d'une lectrice, une question que vous vous êtes peut-être déjà posé.  Anonyme   «Bonjour Roxanne   Je suis tombée par hasard sur votre site et je l'ai tout de suite adoptée. Je n'ai pas encore eu le temps de bien tout potasser mais ça ne serait tarder.   J'ai une question concernant les pâtes ...

Comment maigrir sans avoir faim ? Des recettes et aliments coupe-faim

Bonjour,    Vous voulez perdre du poids!   Vous savez que pour atteindre votre objectif, il faut que vous adoptiez une alimentation plus saine et que vous réduisez les portions des aliments "interdits", des aliments plaisirs, des aliments pas très nutritifs.   C'est difficile de ne plus manger ces aliments-là pour atteindre votre objectif de perte de poids, surtout quand vous ...

Des recettes coupe-faim pour maigrir sans avoir faim

Bonjour,   Ça vous est sans doute déjà arrivé de vous priver de tel aliment ou encore de réduire beaucoup vos portions pour arriver à maigrir plus vite.   Vous savez tout comme moi que dans ces moments-là, c'est difficile physiquement parce qu'on a toujours faim mais ça gruge aussi votre détermination.   Je trouve ça triste de constater que plusieurs ...

Recette coupe-faim de chili minceur à la mijoteuse

Bonjour,   Vous aimeriez avoir une recette rapide ?   Vous souhaitez manger plus de légumineuses et que ça passe le "test" avec les enfants ?   Vous voulez manger santé et minceur pour maigrir et que tous les membres de votre famille aient de meilleures habitudes alimentaires ?   J'ai LA recette qu'il vous faut!   Une recette minceur de chili à la mijoteuse super ...

Recette minceur de boeuf Stroganoff et ces légumes à la mijoteuse

Bonjour,   Vous le savez, j'aime particulièrement cuisiner avec ma mijoteuse, un très beau cadeau que j'ai reçu il y a quelques années et dons aujourd'hui, je ne pourrais plus me séparer.   Ce qui est agréable avec la mijoteuse, c'est qu'on ne se casse pas la tête. On a simplement à ajouter tous les ingrédients dans le récipient ...