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Archive pour juin 2014

Comment profitez de vos soirees feu de camps ?

Personnellement, les meilleures soirées en été se terminent immanquablement par un feu de camps avec nos amis et notre famille.   Ça se termine du moins souvent ainsi chez moi après avoir reçu des amis pour le souper.   On s'amuse, on se jase des nouveautés dans notre vie bref on a du bon temps   Qui dit feu de camps ...

Top 10 des repas a congeler pour economiser?

Peu importe la saison, ce que j'aime c'est de cuisiner en grande quantité un même repas pour ensuite me faire des "réserves" de repas.   Les soirs où j'ai moins de temps disponible à passer dans la cuisine, ces repas m'aident à manger sainement tout en cuisinant rapidement et en économisant   Le coût de la vie augmente sans ...

Si facile de faire manger santé aux enfants ;-)?

Ce sont surtout les lectrices qui me disent que si elles ne sont pas parvenues à atteindre leur objectif de perte de poids, c'est parce qu'elles ne pouvaient pas faire manger tel aliment ou tel repas à leurs enfants.   C'est vrai que de nombreux enfants ont peur des nouveaux aliments ou repas mais j'ai une astuce ...

Un regime sans effet yoyo : possible ou impossible ??

Avec les centaines de régimes qu'on retrouve, comment s'y retrouver mais surtout,comment choisir le BON régime ?   Celui avec lequel, vous allez réellement adopter de saines habitudes alimentaires, maigrir mais surtout, ne pas reprendre le poids perdu ?   Plus de 80 à 90% des personnes qui suivent des régimes finissent pas reprendre le poids perdu...   Est-ce possible de ...

Un guide repas de tous les jours pour maigrir SANS faim?

Est-ce qu'honnêtement, perte de poids = régime pour vous ?    Si oui, ne vous inquiétez pas, vous n'êtes vraiment pas la seule personne à avoir cette pensée.   J'avais posé une question à propos des régimes aux membres des accros au sucre   Si vous n'êtes pas membre (c'est gratuit!), cliquez ici   Dans ce groupe, les membres s'entraident, se soutiennent et ...

Le secret de Lucie pour ne pas reprendre le poids perdu

Quand j'avais commencé à prendre ma vie en main en désirant perdre du poids, une personne m'avait dit ceci : "Ce n'est pas de perdre du poids qui est le plus difficile mais de le maintenir"   Ayant une trentaine de kilos en trop à cette époque, je me disais qu'elle ne savait pas de quoi elle ...

Une recette a faire absolument pour les dents sucrees

Est-ce qu'il est vrai que si on veut perdre du poids, il faut supprimer tous les aliments et recette sucrée ?    Ma réponse : bien sûr que non !   Si vous êtes une "bébitte" à sucre ET que vous voulez maigrir, je vous suggère ma recette de muffins aux brisures de chocolat riches en fibres   Si vous manquez de ...

Ménopause et prise de poids : comment éviter d’accumuler les kilos

Impossible de maigrir quand on est ménopausée" est une affirmation que je lis régulièrement.   C'est vrai que cette période chez la femme s'accompagne généralement d'une prise de poids     Pourquoi les femmes accumulent-elles des kilos à la ménopause ?    En voici quelques causes   bouleversement hormonal traitement hormonal diminution du métabolisme de base augmentation de la graisse corporelle un changement dans le régime alimentation ou ...

Prêt(e) a commencer cette nouvelle aventure ?

Une cause d'échec à l'atteinte de vos objectifs, c'est lorsque vous voyez la perte de poids comme un fardeau.   Si vous n'avez aucun plaisir à faire des modifications dans votre mode de vie pour perdre du poids, sans dite que vous perdez votre temps, vous risquez d'avoir du mal à parvenir à maigrir.   Il faut au contraire, ...

Manque d’inspiration pour le BBQ : 14 recettes GRATUITES!

À chaque fois que j'ai la chance de le faire, j'aime particulièrement cuisiner mes repas sur le BBQ en été.    Autrefois, j'en faisais même l'hiver mais depuis que j'ai ma fameuse mijoteuse, j'ai quelque peu délaissé le BBQ parce que pour moi...   Été = BBQ   Hiver = mijoteuse   Les repas minceur que l'on peut faire sur le BBQ sont ...

12 repas froids pour un pique-nique réussi !

Qui dit pique-nique dit repas froids en pleine nature, détente, plaisir et sourire.  À 6 ans, mon repas de pique-nique consistait à un sandwich avec une tartinade au caramel.   Ne vous inquiétez pas, mes goûts se sont raffinés au fil des années même si j'ai toujours restée avec un penchant pour le caramel 😉   Qui dit aussi pique-nique ...

2 aliments faibles en calories = recette savoureuse gratuite!

La recette que je veux vous partager aujourd'hui contient 2 aliments minceur mais ces aliments font aussi partis de mon TOP 10 des aliments que j'aime le plus.   Quand on réunit le champignon et le poulet, ça donne un résultat divin.   Et c'est exactement le mot qui convient à ma recette de portobello farcis au poulet et ...

Côtes levées sucrées-salées allegées

L'été rime pour moi avec chaleur, piscine et bien sûr, BBQ   Les repas qu'on peut cuisiner sur le BBQ sont infinis mais il reste qu'il y a toujours les "classiques" comme les hot-dogs, les hamburgers, les brochettes, les "steak" et les côtes levées.   Un de mes amis proches est un grand fanatique de côtes levées mais côté ...

Des hots-dogs et hamburgers minceur :)

Pour la première fois cette année, après une journée chaude, ensoleillée et des entraînements intensifs, la seule chose que j'avais le goût, c'était de manger un hot-dog.   Vu que j'aime manger santé, il n'était pas question de manger des saucisses hot-dog traditionnelles parce que de un, c'est pas nutritif et de deux, parce que je n'aime ...

Tous les fromages ne sont pas égaux

Je n'ai jamais vraiment été une fan "finie" depuis mon enfance. Il faut dire que nous mangions les mêmes fromages cheddar ou mozzarella.   C'est lorsque j'ai rencontré mon conjoint que j'ai découvert plusieurs autres fromages qui ne m'étaient pas du tout familier.   Lui étant une vraie souris sur 2 pattes tellement il aime le fromage, j'ai eu ...

Saumon vite fait sur le BBQ et super nutritif!?

J'avais acheté il y a 2 mois environ un gros saumon entier.   Dimanche dernier, la température étant idéale pour un BBQ, j'ai décidé de faire cuire cette grosse "bête".   C'était la première fois que je faisais cuire un aussi gros poisson et je ne vous cacherai pas que ça m'angoissait un peu parce que le saumon, s'il ...

Ma recette de frites sans GRAS pour accompagner vos repas

Une des recettes qui a connu un TRÈS grand succès sur ma page Facebook, c'est ma recette de frites de courge butternut, ma courge préférée.   Venez cliquer "J'aime" sur ma page Facebook pour en savoir plus sur ma vie privée et avoir des conseils et trucs minceur   Y'a certaines personnes qui m'ont écrit pour me dire qu'elles ...

Y’a pas juste la balance qui compte

Une chose que je constate, une erreur que 90% des personnes qui veulent maigrir font, c'est que de "mesurer" la perte de poids avec les résultats sur la balance.   Je ne dis pas que c'est mal de se peser. Ce que je conseille à mes lecteurs, c'est de se peser 1 fois/semaine le même jour, le ...

Être active sans faire de sport : efficace ?

Soyons honnête, ce n'est pas tout le monde qui aime faire du sport.   Certains sont intolérants aux sports. Elles en font de temps en temps mais pas plus.   D'autres sont carrément allergiques aux entraînements. Elles détestent tout ce qui est entraînement dans un gym et à la maison.   Des lecteurs m'ont demandé si en faisant du ménage, en ...

Des idees de recettes faciles pour le souper

  Je ne crois pas me tromper en disant que c'est le repas du soir qui occasionne le plus de casse-tête.   En semaine, je n'ai pas personnellement ce casse-tête parce que je planifie mes repas de semaine le dimanche mais le vendredi au dimanche, je n'ai pas toujours milles et unes idées de repas minceur.    C'est le cas aussi ...