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Archive pour août 2013

Faites-vite! Ça se termine lundi soir

Bonjour,   Aujourd'hui, je vous écris pour vous dire qu'il ne vous reste que 2 jours et demi.   Lundi soir, les prix de mes 5 programmes de perte de poids seront révisés, donc à la hausse.   Aujourd'hui, tout le week-end et lundi, vous pourrez vous procurer les 5 programmes au prix actuel de 79.75$.   À partir de mardi, le prix ...

5 boissons qui nuisent à votre perte de poids

Bonjour,   On sait que pour maigrir, il faut que nous ayons une alimentation plus saine c'est-à-dire de manger plus de fruits et de légumes, manger plus de poissons, de légumineuses, de tofu et moins de viandes rouges, de consommer des produits laitiers faibles en gras et de limiter les produits céréaliers et les préférer de 100% ...

5 dangers des aliments frits ou panés sur votre santé et votre perte de poids!

Bonjour,   On ne se cachera pas, des frites, du poulet frit, des rondelles d'oignons français, des bâtonnets de fromage et autres aliments frits, c'est vraiment bon au goût!   Plusieurs personnes en mangent quotidiennement parce que c'est quand même assez abordable mais également parce que ça plaît généralement à toute la famille et que c'est bon au goût.   Mais, ...

Les 7 meilleurs aliments aphrodisiaques pour une meilleur vie sexuelle

Bonjour,   Si vous êtes en couple, vous vous devez de lire ce qui suit si parfois, vous trouvez que votre vie sexuel connaît des pannes de désirs et que vous voudriez retrouver le désir sexuel de vos débuts de relation.   On ne se cachera pas, ça arrive dans tous les couples de vivre des "problèmes" au niveau ...

8 conseils pour maigrir après avoir arrêté de fumer

Bonjour,     Ce n'est pas seulement le 1er janvier que les fumeurs décident d'écraser une fois pour de bon la cigarette.   Aujourd'hui, puisqu'il est plus difficile pour ces personnes de fumer (restaurant, bar, extérieur, etc.) et en étant plus conscientes de tous les risques courus en fumant, elles décident d'arrêter de fumer pour avoir une meilleure santé, ...

8 conseils pour avoir le temps de faire des boîtes à lunch santé pour vos enfants

Bonjour,   La rentrée scolaire à commencé il y a quelques jours à peine.   Peut-être êtes-vous de ces parents qui sont "soulagés" que les enfants recommencent l'école mais en même temps, vous savez que la rentrée sonne avec de plus grandes responsabilités ?   Eh oui, c'est le temps de recommencer à faire des boîtes à lunch santé pour vos ...

Des sandwichs variés et santé pour la boîte à lunch + 7 recettes gratuites de sandwichs minceur

Bonjour,   Comme vous le savez, la rentrée scolaire a débuté.   On retourne alors à notre routine habituelle soit de faire les boîtes à lunch des enfants, les aider à se préparer, aller travailler et préparer le repas du soir.   Plusieurs parents aiment bien donner des sandwichs à leurs enfants parce que c'est rapide et simple à faire mais ...

Ma recette de bouchées de chèvre sublimes et tomates séchées

Bonjour!   J'ai oublié de vous partager ma recette de petites boulettes de chèvre chaud et tomates séchées.   C'est une recette que je fais depuis déjà un bon moment.   Vous pouvez aussi, pour moi de tralalala, faire seulement une grosse boule de chèvre chaud.   En voyant la recette, vous comprendrez.   Pour consulter ma recette GRATUITE de boulettes de chèvres, cliquez ici.         Vous ...

Le fromage de chèvre fait-il grossir ou est-il bon pour la santé?

Bonjour!   Mon aliment de la semaine est à mon avis, un des aliments que je n'oublie pas de mettre dans mon panier lorsque je vais faire mes courses.   Je le trouve tout simplement sublime!   Malheureusement, je crois que cet aliment n'est pas bien connu. Ce que je veux dire, c'est qu'on l'aime ou on ne l'aime pas.   N'ayez pas ...

3 recettes gratuites de petits-déjeuners rapide et santé

Bonjour,   Hier, je vous ai donné 2 recettes de petits-déjeuners santé.   Les personnes pressées et qui manquent de temps le matin n'ont donc plus aucune excuse pour sauter ce repas qui est le plus important de la journée, pour votre santé mais aussi pour atteindre votre objectif de perte de poids.   Voici donc 3 autres recettes de petits ...

2 petits déjeuners prêts en 5 minutes pour les matins pressés

Bonjour,   Vous le savez et je me répète mais il est très important de prendre le petit-déjeuner le matin.   Même en sachant ça, plusieurs personnes ne prennent pas le temps de prendre le petit-déjeuner surtout par manque de temps ou encore manque d'appétit.   J'ai donc une solution pour vous!   Voici 2 petits déjeuners simples, nutritifs, minceurs et prêts en moins ...

Ma recette de vinaigrette maison = Bien meilleur pour votre «bedon»

Bonjour,   J'étais justement en train de préparer ma salade qui accompagnera mon souper (dîner) de ce soir quand j'ai pensé à vous donner un petit conseil très simple pour manger plus sainement sans vous vider les poches!                 Les salades sont d'excellentes entrées, plats principaux ou encore comme accompagnements.   On pense souvent à ça quand on pense à perdre du ...

2 de mes trucs pour bien dormir et maigrir plus vite

Bonjour,   C'est si désagréable lorsque nous souffrons d'un manque de sommeil, n'est-ce pas?   Il nous arrive tous à un moment dans notre vie où nous avons de la difficulté à dormir.   Pour certaines personnes, c'est occasionnel, réactionnel (querelle, enfant malade, journée stressante) ou chronique. Dans le dernier cas, on parle d'insomnie généralement mais ici, ce n'est pas de cela ...

6 mythes alimentaires démasqués: Étiez-vous dans l’erreur de les croire?

Bonjour,   Depuis que nous sommes jeunes, nous avons eu droit à des croyances de nos parents sur tout mais aussi sur l'alimentation.   Celles que je me faisais dire lorsque j'étais jeune (5-6 ans) étaient:   ne mange pas de pomme avant le coucher, ça te donnera des cauchemars ne mange pas de poulet pressé (simili poulet) car tu vas avoir ...

Aux carnivores qui veulent diminuer leur consommation de viande

Bonjour,   Vous vous souvenez sans doute lorsque nous étions plus jeune, nos parents (et surtout nos grands-parents) intégraient au moins une portion de viande ou de substituts à chaque repas?   Les Québécois ont encore cette fâcheuse habitude tandis qu'on devrait se limiter à 2 à 3 portions/jour, manger 1 repas de viande rouge/semaine et 2 repas de poissons/semaine.       Est-ce votre cas?   Probablement pas et ...

6 conseils pour réussir un bon plat mijoté minceur

Bonjour!   Comment allez-vous?   Ce qui est admirable des plats mijotés, c'est qu'ils sont généralement simples et rapides à préparer. Vous faites cuire votre mijoté avant de partir au boulot le matin et à votre retour du travail, vous entrez dans une maison qui sent le réconfort, la détente, bref votre mijoté.   Les mijotés peuvent se faire à l'avance! Vous le préparer ...

Arrêter de manger le soir pour maigrir plus vite… Ça marche ?

Bonjour,   J'entends souvent des personnes me dirent qu'elles ont cessé de manger le soir dans le but de perdre du poids ou qui me disaient que manger le soir faisait grossir.   Premièrement, sachez que vous pouvez manger le soir sans que ça vous fasse grossir.   Bref, il faut que les apports caloriques vos repas et collations ne soient ...

2 recettes minceurs avec le panais: En frite ou en purée

Bonjour!   J'espère que vous allez bien?   Je vous présente aujourd'hui mon aliment minceur de la semaine, ma découverte.   Il y a peu de temps que je consomme cet aliment et que le le connais.   Ce légume est le panais.   Il a une saveur sucrée et il fait parti des légumes racines comme c'est le cas de la carotte.   Le panais est riche en ...

Vieux de 80 siècles, on mange encore des pommes de terres!

  Bonjour,   Une autre semaine est débutée alors pour vous, je vais vous parler de mon aliment vedette.   Je crois que tout le monde connaît cet aliment qui était autrefois bien plus populaire.   Quand j'étais enfant, j'en consommais pratiquement à tous les jours.   Heureusement, c'était apprêté différemment d'une fois à l'autre.   Avez-vous deviné de quel aliment il est question?   La pomme de terre ou ...

Les régimes, ça ne fait pas maigrir mais grossir !

Bonjour,   Vous connaissez ma position tant qu'à la grande majorité des régimes.   Malgré tout, plusieurs personnes désirent encore aujourd'hui suivre un régime comme si ce n'était que grâce à eux si on pouvait atteindre nos objectifs, soit de maigrir.   Personnellement, je suis arrivée à perdre 33 kilos sans suivre de régime et c'est pourquoi, j'ai conçu mon programme ...