La boulimie, l’anorexie et la grossesse – Quels sont les risques pour la maman et le bébé?

La nourriture occupe une grande valeur émotive pour tous. Elle a aussi un symbole culturel puissant. Elle représente la sécurité, la vie, le bien-être, autrefois la richesse. Les troubles de comportement alimentaire ne datent pas d’hier. Cela fait des siècles que majoritairement des femmes, souffrent de boulimie et d’anorexie. À cette époque et encore un peu aujourd’hui, ...

L’anorexie cause-t-elle l’infertilité?

  Qu'est-ce que l'anorexie ?    L’anorexie mentale est une maladie psychologique et psychiatrique dans laquelle les femmes sont 99% plus exposées que les hommes. Ces personnes anorexiques refusent l’ingestion complète ou très partielle d’aliments et ressentent une encore plus grande peur lors d’une exposition à des aliments riches en gras ou en sucre. C’est l’un des troubles alimentaires les ...

Comment faire pour que mon enfant manger sainement ?

Pour plusieurs parents, l'heure des repas est un réel casse-tête.    Ils constatent aussi que ceux-ci ne mangent pas très sainement et il est difficile pour les parents d'avoir une observation 24/24 à savoir tout ce que leurs petits peuvent manger dans une journée. Ce que je trouve déplorable, c'est de voir que de nombreuses restaurations rapides ...

La différence entre l’infertilité et la stérilité

  Vous désirez avoir un enfant depuis déjà un bon moment.    Votre couple est maintenant prêt à accueillir un nouvel être dans votre foyer et dans votre coeur.   Cela fait déjà quelques mois que vous essayez d'avoir un enfant mais à ce jour, toujours rien, aucun test de grossesse positif (+), aucun signe de grossesse à venir.   Vous voyez ...

Combien de temps faut-il pour tomber enceinte?

Vous avez enfin décidé de prendre cette grande décision qui est selon moi la plus grande décision que vous allez prendre dans votre vie car on ne se cachera pas qu'un enfant change toute une vie.    Vous en avez bien sûr parlé avec le futur papa et lui aussi, il est aussi prêt que vous à ...

Prendre la pilule contraceptive fait-elle grossir?

  La grande majorité des femmes devront passer par ce chemin à savoir quel moyen contraceptif elles devront choisir pour se protéger d'avoir une grossesse imprévue.    C'est là qu'avec l'aide du médecin et en lisant des informations sur tous les moyens contraceptifs disponibles que vous parviendrez à faire un choix éclairé.   Pour la majorité des femmes, elles vont ...

Comment traiter naturellement la constipation? Voici 5 astuces qui vous aideront à y parvenir

Même si la constipation est un sujet disons...tabou, c'est un "problème" de santé" très fréquent.    Je crois même que nous serons tous un jour ou l'autre affectés par la constipation.   Cela pourrait durer que quelques jours bien sûr ou être très occasionnelle.   Si vous en souffrez, il faut en parler à votre médecin si ce problème persiste.       Qu’est-ce que ...

4 dangers des boissons énergisantes sur la santé et le poids

Les boissons énergisantes sont des boissons couramment consommées par divers groupes d'âge de personne allant à des enfants jusqu'à même des personnes de plus de 60 ans.    Ces boissons sont comme devenues en quelque sorte un remède miracle à l'un des plus grands "fléau" de nos jours, la fatigue!   Je ne sais pas vous mais je trouve ...

Smoothie aux bleuets

Donne 4 portions   Ingrédients   1 tasse de bleuets frais 1/2 tasse de bleuets surgelés 1 1/2 tasse de yogourt 0% m.g aux bleuets 1 tasse de lait 1% m.g     Préparation    1. Dans un mélangeur, réduire tous les ingrédients en smoothie lisse.     Bon appétit !

Smoothie aux bleuets et au chia

  Donne 4 portions   Ingrédients 1 1/2 tasse de lait 1% m.g 1 1/2 c.à.soupe de graines de chia 2 tasses de bleuets frais ou surgelés 1 banane coupée en rondelles 1 tasse de yaourt 0% m.g aux bleuets     Préparation   1. Dans un mélangeur, réduire tous les ingrédients en smoothie lisse.

Smoothie à l’ananas, protéiné

Donne 4 portions   Ingrédients   2 tasses d'ananas coupés en cubes 1 banane coupée en rondelles 1/2 brique (150g) de tofu mou, nature 1 tasse de lait 1% m.g 1/2 tasse de jus d'ananas     Préparation   1. Dans un mélangeur, réduire tous les ingrédients en smoothie lisse.

Bruschettas aux tomates séchées

Donne 8 portions   Ingrédients   1 baguette de blé coupée en tranches 1 tasse de fromage Allegro 4%m.g, râpé 4 tomates italiennes coupées en cubes 1/4 tasse de tomates séchées coupées en petits cubes 1/4 tasse de parmesan, râpé 1/2 c.à.thé de sucre 1 c.à.soupe de persil haché 1 c.à.soupe de basilic haché 1 échalote hachée 1 à 2 c.à.soupe d'huile d'olive Une petite pincée de sel ...

Recette de salade mexicaine

Donne 4 portions    Ingrédients   4 petites tortillas de blé 1 conserve (540 ml) d'haricots rouges rincés et égouttés 1 petit oignon rouge haché 2 tasses de laitue déchiquetée 2 tomates coupées en cubes 1/4 tasse d'olives noires tranchées 1 avocat coupé en cubes 1/2 tasse de grains de maïs 1 1/2 tasse de cheddar léger, râpé 1/4 tasse ...