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Archive pour octobre 2012

Mon avis sur la méthode « Je Mange Je Mincis » de Florence Delamare

C'est tout juste hier au cours de la journée que j'ai découvert cette nouvelle méthode pour perdre du poids.   J'ai donc décidé de m'en procurer une copie et de lire entièrement la méthode :   « Je Mange, Je Mincis » de Florence Delamare.     Il faut dire que ce fut un grand plaisir pour moi de lire cet ouvrage très intéressant et ...

La boulimie, l’anorexie et la grossesse – Quels sont les risques pour la maman et le bébé?

La nourriture occupe une grande valeur émotive pour tous. Elle a aussi un symbole culturel puissant. Elle représente la sécurité, la vie, le bien-être, autrefois la richesse. Les troubles de comportement alimentaire ne datent pas d’hier. Cela fait des siècles que majoritairement des femmes, souffrent de boulimie et d’anorexie. À cette époque et encore un peu aujourd’hui, ...

L’anorexie cause-t-elle l’infertilité?

  Qu'est-ce que l'anorexie ?    L’anorexie mentale est une maladie psychologique et psychiatrique dans laquelle les femmes sont 99% plus exposées que les hommes. Ces personnes anorexiques refusent l’ingestion complète ou très partielle d’aliments et ressentent une encore plus grande peur lors d’une exposition à des aliments riches en gras ou en sucre. C’est l’un des troubles alimentaires les ...

Comment faire pour que mon enfant manger sainement ?

Pour plusieurs parents, l'heure des repas est un réel casse-tête.    Ils constatent aussi que ceux-ci ne mangent pas très sainement et il est difficile pour les parents d'avoir une observation 24/24 à savoir tout ce que leurs petits peuvent manger dans une journée. Ce que je trouve déplorable, c'est de voir que de nombreuses restaurations rapides ...

La différence entre l’infertilité et la stérilité

  Vous désirez avoir un enfant depuis déjà un bon moment.    Votre couple est maintenant prêt à accueillir un nouvel être dans votre foyer et dans votre coeur.   Cela fait déjà quelques mois que vous essayez d'avoir un enfant mais à ce jour, toujours rien, aucun test de grossesse positif (+), aucun signe de grossesse à venir.   Vous voyez ...

Combien de temps faut-il pour tomber enceinte?

Vous avez enfin décidé de prendre cette grande décision qui est selon moi la plus grande décision que vous allez prendre dans votre vie car on ne se cachera pas qu'un enfant change toute une vie.    Vous en avez bien sûr parlé avec le futur papa et lui aussi, il est aussi prêt que vous à ...

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    C'est une question que plusieurs femmes se posent avant, pendant ou après l'utilisation de cette méthode contraceptive et c'est tout à fait normal de se la poser.   Après tout, ce n'est pas parce qu'on veut prendre un moyen contraceptif pour éviter une grossesse non désirée qu'un jour, cette envie ne se fera pas sentir et qu'à ...

Prendre la pilule contraceptive fait-elle grossir?

  La grande majorité des femmes devront passer par ce chemin à savoir quel moyen contraceptif elles devront choisir pour se protéger d'avoir une grossesse imprévue.    C'est là qu'avec l'aide du médecin et en lisant des informations sur tous les moyens contraceptifs disponibles que vous parviendrez à faire un choix éclairé.   Pour la majorité des femmes, elles vont ...

6 dangers des aliments frits dans l’huile ( la friture ) qui font grossir !

  Je sais que cette question peut paraître banale car plusieurs savent très bien la réponse à cette question mais c'est tout de même embêtant.   Je ne sais pas si j'ai déjà connu une personne qui n'aimait réellement pas la friture. Je crois que nous avons tous une grande attirance pour les aliments frits ou panés mais ce ...

Les 8 bienfaits du sport sur la santé quand on en fait chaque jour

  Vous savez que vous devriez faire du sport à tous les jours pendant un minimum de 30 minutes.    Les professionnels de la santé vous sensibilisent à être actif dans la vie de tous les jours non seulement pour vous mais en fait pour tout le monde.   Malgré tous les conseils, les outils, les informations, la sensibilisation et ...

5 conseils qui vous feront maigrir rapidement avant les fêtes

Au moment où j'écris ces mots, il ne reste que quelques semaines avant les temps des fêtes.    Nous sommes toujours assez préoccupés quelques semaines et jour avant le temps des réceptions, des cadeaux, de la bonne bouffe, des soirées bien arrosées, de la visite de la famille, de la musique festive et du bonheur pur et ...

6 trucs pour prendre du poids rapidement, naturellement et sans danger pour votre santé

  Non non! Vous n'avez pas mal lu le titre de cet article.    Même si généralement, la grande majorité des personnes désirent perdre du poids, il y a des personnes qui souhaitent en prendre.   Les personnes très minces ou  maigres souhaitent prendre du poids car tout comme les personnes qui ne souhaitent maigrir, elles ne se trouvent pas ...

Comment traiter naturellement la constipation? Voici 5 astuces qui vous aideront à y parvenir

Même si la constipation est un sujet disons...tabou, c'est un "problème" de santé" très fréquent.    Je crois même que nous serons tous un jour ou l'autre affectés par la constipation.   Cela pourrait durer que quelques jours bien sûr ou être très occasionnelle.   Si vous en souffrez, il faut en parler à votre médecin si ce problème persiste.       Qu’est-ce que ...

4 dangers des boissons énergisantes sur la santé et le poids

Les boissons énergisantes sont des boissons couramment consommées par divers groupes d'âge de personne allant à des enfants jusqu'à même des personnes de plus de 60 ans.    Ces boissons sont comme devenues en quelque sorte un remède miracle à l'un des plus grands "fléau" de nos jours, la fatigue!   Je ne sais pas vous mais je trouve ...

Smoothie aux bleuets

Donne 4 portions   Ingrédients   1 tasse de bleuets frais 1/2 tasse de bleuets surgelés 1 1/2 tasse de yogourt 0% m.g aux bleuets 1 tasse de lait 1% m.g     Préparation    1. Dans un mélangeur, réduire tous les ingrédients en smoothie lisse.     Bon appétit !

Comment s’entraîner l’hiver et rester actif pour maigrir ou garder la ligne ?

L'hiver, cette saison mal-aimée de plusieurs d'entre nous étant donné que la température est froide et que le temps est généralement nuageux et maussade.   L'hiver est assez différent d'une province et d'un pays à l'autre.   Ici au Québec, l'hiver est une saison généralement assez froide (- 25 °C ). Il neige quand même beaucoup par ici, nous ...

Smoothie aux bleuets et au chia

  Donne 4 portions   Ingrédients 1 1/2 tasse de lait 1% m.g 1 1/2 c.à.soupe de graines de chia 2 tasses de bleuets frais ou surgelés 1 banane coupée en rondelles 1 tasse de yaourt 0% m.g aux bleuets     Préparation   1. Dans un mélangeur, réduire tous les ingrédients en smoothie lisse.

Smoothie à l’ananas, protéiné

Donne 4 portions   Ingrédients   2 tasses d'ananas coupés en cubes 1 banane coupée en rondelles 1/2 brique (150g) de tofu mou, nature 1 tasse de lait 1% m.g 1/2 tasse de jus d'ananas     Préparation   1. Dans un mélangeur, réduire tous les ingrédients en smoothie lisse.

Bruschettas aux tomates séchées

Donne 8 portions   Ingrédients   1 baguette de blé coupée en tranches 1 tasse de fromage Allegro 4%m.g, râpé 4 tomates italiennes coupées en cubes 1/4 tasse de tomates séchées coupées en petits cubes 1/4 tasse de parmesan, râpé 1/2 c.à.thé de sucre 1 c.à.soupe de persil haché 1 c.à.soupe de basilic haché 1 échalote hachée 1 à 2 c.à.soupe d'huile d'olive Une petite pincée de sel ...

Recette de salade mexicaine

Donne 4 portions    Ingrédients   4 petites tortillas de blé 1 conserve (540 ml) d'haricots rouges rincés et égouttés 1 petit oignon rouge haché 2 tasses de laitue déchiquetée 2 tomates coupées en cubes 1/4 tasse d'olives noires tranchées 1 avocat coupé en cubes 1/2 tasse de grains de maïs 1 1/2 tasse de cheddar léger, râpé 1/4 tasse ...