Pour maigrir, pas besoin de s’inscrire au gym

Bonjour 🙂 Aujourd'hui, il y a une chose que je dois vous avouer... Je ne me suis jamais inscrite dans un gym. D'ailleurs, je ne crois pas avoir à le faire un jour puisque j'ai déjà beaucoup mieux à la maison : http://maigrirsansfaim.net/programme/gymtoniq-avec-sonia-renaud/   Depuis quelques temps, je suis abonnée aux nouveaux programmes d'entraînement en ligne de Sonia Renaud qui compte ...

2 à 3 jours de gym/semaine, j’ai perdu 25 livres en 5 mois

Maigrir, ce n'est vraiment pas facile, surtout quand on s'empêche d'y arriver. J'explique ça par des raisons qu'on se trouve. Les plus populaires sont... manque de temps et d'énergie pas le temps de cuisiner, de s'entraîner la ménopause j'aime pas les fruits, les légumes, etc. je veux continuer à me gâter  Johanne aurait pu se dire qu'elle ne peut pas maigrir parce que... Elle ...

Entrainement matin ou soir : lequel le plus efficace ?

Si vous souhaitez perdre du poids, perdre de la graisse et raffermir votre corps, rien de mieux que de faire du sport.   Que ce soit au gym, à la maison ou en suivant des cours de groupe, l'entraînement physique contribue à la perte de poids ET à une meilleure santé.   J'ai demandé aux membres des "Accros au ...

Objectif entraînement : 1 minute à la fois

Une toute nouvelle intolérance/allergie vous guette!   Êtes-vous intolérante ou carrément allergique à tout ce qui s'appelle entraînements, sports ou activités physiques ?   Est-ce que vos entraînements vous pèsent lourds sur les épaules ?   Vous aimeriez connaître les meilleurs aliments pour maigrir sans sport   Prenez vos entraînements une minute à la fois   C'est le conseil que vous partage Louise      En date du ...

Comment Perdre du Poids au Niveau des Bras Rapidement?

En vieillissant, on sait que des milliers de personnes, plus particulièrement des femmes, prennent du poids au niveau des bras ou encore que ceux-ci se perdent du raffermissement et c'est alors que nous pouvons constater un surplus de poids mou sous les bras, ce qui peut-être aussi connu sous le nom de bras chauve-souris.   Je dois ...

Crampes Musculaires: Quels Aliments à Privilégier ou Éviter?

Qui n'a jamais eu de crampes musculaires au niveau des jambes comme les cuisses et les mollets et des pieds principalement, qui occasionnent une douleur assez intense? En fait, des milliers de personnes en souffrent régulièrement mais avant d'avoir recours à de la médication pour traiter ce spasme musculaire, pourquoi ne pas tenter de modifier ...

Faire de la Corde à Sauter pour Maigrir Rapidement

Dernièrement, j'ai rencontré une personne de mon entourage qui a réussie à perdre plus de 15 kilos en moins de 2 mois grâce à ces activités physiques dont la principale est la corde à sauter ou encore la corde à danser. On sait que cet exercice est non seulement cardio-vasculaire mais aussi musculaire, ce qui vous ...

Le Yoga Pour Maigrir

Jennifer Aniston, Halle Berry et Madonna sont tous des femmes qui pratiquent quotidiennement du yoga pendant  60 à 75 minutes. Pas étonnant qu'elles aient un corps de rêve, affirmant tous que c'est grâce au Yoga. Difficile de croire que ces femmes ont cette allure par un exercice qui ne vous fait pas souffrir le martyre, sans ...

Exercices pour Perdre sa Culotte de Cheval

Des milliers de femmes sont énormément complexées par leur culotte de cheval ! Vous ne savez pas comment diminuer celle-ci sans tomber dans l'excès, c'est-à-dire d'avoir recours à la liposuccion ou encore aux crèmes miracles. Vous aimeriez plus perdre ce complexe naturellement pour ainsi vous sentir tellement mieux dans votre peau et.... vos pantalons! La solution la ...

Les Bienfaits de la Marche à Pieds sur Votre Santé

 La marche est l'un des plus vieux sport de ce monde, en fait je crois que c'est l'un des premiers. Je trouve personnellement que c'est LE SPORT d'excellence puisqu'il permet une grande détente physique et mentale, qu'il n'est vraiment pas dispendieux, qu'il peut être pratiqué par tout le monde y compris les personnes qui sont ...

Comment perdre du poids aux cuisses: mes conseils alimentaires pour maigrir des cuisses rapidement grâce à un régime équilibré et pauvre en gras

Je comprends à quel point la saison la plus appréciée au Québec, l'été, peut devenir très angoissant pour les femmes plus particulièrement. On sait tous qu'avec les températures extrêmement chaudes et humides, notre meilleur ami et notre pire ennemi à la fois sont le maillot de bain. Des milliers de femmes redoutent de ce moment, notamment ...