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Articles Minceur Divers

Les substituts de repas font-ils maigrir? Sont-ils efficaces et sains pour votre santé?

Autrefois, lorsque je travaillais dans les résidences pour personnes âgées, nous donnions des substituts de repas aux personnes malades qui, pour une raison quelconque, ne pouvons se nourrir convenablement.   Au départ, les substituts de repas étaient réservé pour les personnes hospitalisées qui souffraient d'une maladie qui diminuait l'appétit, nuisaient à la déglutition, etc.   Les substituts de repas ...

5 conseils pour retrouver mon poids et l’équilibre dans ma vie après Noël et les fêtes

  Eh oui!   Le temps des Fêtes est déjà terminé.   Malgré toutes les belles réceptions et les sorties que nous vivons pendant cette période, vers la fin de celles-ci, nous commençons tout de même à retrouver le rythme de notre vie, notre petite routine en quelque sorte.   Non seulement nous nous rendons compte que nous n'avons pas été très ...

Quoi faire quand on ne maigrit plus! Les plateaux expliquées

Vous avez commencé un régime dernièrement et vous êtes parvenu(e) à perdre quelques kilos!   Vous suivez à la lettre les principes de ce régime et vous bougez à tous les jours comme ce régime le prescrit.   Votre perte de poids a été constante mais il est venu le moment où vous ne perdez plus de poids.   Vous pensez ...

5 conseils qui vous feront maigrir rapidement avant les fêtes

Au moment où j'écris ces mots, il ne reste que quelques semaines avant les temps des fêtes.    Nous sommes toujours assez préoccupés quelques semaines et jour avant le temps des réceptions, des cadeaux, de la bonne bouffe, des soirées bien arrosées, de la visite de la famille, de la musique festive et du bonheur pur et ...

6 trucs pour prendre du poids rapidement, naturellement et sans danger pour votre santé

  Non non! Vous n'avez pas mal lu le titre de cet article.    Même si généralement, la grande majorité des personnes désirent perdre du poids, il y a des personnes qui souhaitent en prendre.   Les personnes très minces ou  maigres souhaitent prendre du poids car tout comme les personnes qui ne souhaitent maigrir, elles ne se trouvent pas ...

Les Édulcorants Artificiels Favorisent-ils la Prise de Poids?

Dans mon expérience en tant que nutritionniste et entraîneur personnel, les nouveaux clients sont toujours venus me voir en me disant qu’ils font tout ce qu’ils sont « supposés » faire mais ne perdent toujours pas de poids. Bien sûr, c’est frustrant. Perdre du poids est suffisamment dur et changer ses habitudes alimentaires et ne toujours pas ...

Comment le Sommeil affecte-t-il la Perte de Graisse ?

Le fait de manquer de sommeil peut-il causer un gain de poids ? Oui ! De nombreuses personnes ne réalisent pas les diverses implications sur la santé liées au manque de sommeil. Cela peut même entraver vos efforts de perte de Graisse.                   Comment le sommeil (ou le manque de sommeil) affecte t-il vos efforts de perte de poids ?   Voici ...

11 Trucs Pour Rester Mince et ne pas Grossir Pendant les Fêtes

  Le temps des Fêtes arrive à grands pas, en fait d'ici quelques jours, nous serons déjà à la vieille de Noël. Bien que le temps des fêtes nous remplissent de joies puisque nous allons revoir des parents éloignés ou que nous voyons rarement, que nous ferons notre petit Noël intime entre familles ou avec les ...

4 Trucs Simples Pour Maigrir Rapidement en 2 Semaines

Dans le passé, quand j’avais encore des difficultés à perdre du poids et que j’étais complètement désespérée de voir tout type de résultats, je suis tombée dans le même piège de la « dose rapide » dans lequel je vois encore les gens tomber maintenant. J’ai essayé tous les derniers régimes extrêmes sur le marché et j’ai ...

8 Conseils pour Maigrir Avant les Fêtes et Noël

  Le temps des fêtes arrive à grands pas, en fait aujourd'hui, il ne reste que 19 jours avant Noël, vos décorations sont-elles mises ? Votre sapin est-il fait? Votre magasinage est-il terminé? Ces cadeaux sont-ils emballés? Avez-vous trouvé vos tenus de soirée? Affichez-vous un petit surplus de poids?   Vous souhaitez perdre du poids avant les fêtes ...

Pourquoi Je ne Maigris Pas ou que Je ne Maigris Plus ?

Lorsqu'une personne désire plus que tout au monde de maigrir vite afin d'être mieux dans sa peau, de se trouver plus belle, de retrouver la confiance qu'elle avait autrefois, pour plaire davantage à ces yeux et aux yeux des autres, pour être en meilleure santé et forme physique pour augmenter son espérance de vie, pour ...

Lorsque la Peur de Grossir se Transforme en Peur de Manger

  Dernièrement, j'ai reçu des courriels de personnes m'exprimant leur peur de manger, par peur de grossir tout simplement, car à chaque fois que ces personnes se pèsent et qu'elles constatent une prise de poids, c'est comme si le monde s'écroulerait autour d'elles.   Elles ressentent alors une grande déception, de la colère, de l'incertitude, de l'incompréhension, de ...

9 Conseils Pour Maigrir Vite avant un Mariage

La grande demande a été faite depuis déjà un moment.   Vous en avez longuement parlé ensemble et vous avez décidé fermement de vous marier pour toujours.   La date est fixée et les préparatifs sont déjà entamés.   Votre robe de princesse ou votre habit classique est déjà trouvé   Le grand jour J arrive à grands pas, les semaines défilent à ...

6 Trucs Simples Pour Maigrir Rapidement avant l’Été

L'été arrive déjà à grands pas, le soleil sera chaud, les fleurs sortiront, les piscines seront ouvertes, les tondeuses se feront entendre et le défilé de costume de bain sera présent. Toutefois, même si l'été est une saison très appréciée de tous, il en inquiète plusieurs puisqu'en cette période, les chandails et les pantalons sont ...

Conseils Pour Manger Moins le Soir ou Éviter le Grignotage Avant le Coucher

Qui n'aime pas manger le soir devant le téléviseur, en lisant un bon livre, en écoutant un film ou un match de sport entre amis ou encore en allant chez la parenté des croustilles, des friandises, du chocolat, du maïs soufflé, des noix, des graines, des biscuits, des biscottes, des barres tendres, des céréales, des ...

Manger Tard le Soir ou la Nuit fait-il Grossir?

Qui n'aime pas manger des croustilles, du maïs soufflé, du chocolat, des friandises, boire des boissons gazeuses, du lait au chocolat, des cafés aromatisés, des noix, des gâteaux, des pâtisseries, des barres tendres, des muffins et autres aliments en regardant un match de sport, en regardant la télévision, en écoutant un film ou encore en ...

Comment Détoxifier son Organisme pour Maigrir et Être en Meilleur Santé

La désintoxication est de plus en plus populaire non seulement dans le monde de l'amaigrissement mais aussi pour toutes personnes désirant être en meilleure santé et vivre pour longtemps car il est vrai de dire que la cure de détox aide réellement à perdre du poids et à être en meilleure santé.  On peut facilement constater que plusieurs ...

Quelques Bonnes Astuces pour bien Manger sans se Ruiner

L'alimentation est un domaine bien complexe et pose problème à de nombreuses personnes, comme les fameux questionnements qui reviennent sans cesse à tous les jours, «Qu'est ce qu'on mange pour souper?» ou encore « Est-ce que j'arriverai financièrement avec les courses?».   On ne peut pas se cacher que l'alimentation hebdomadaire coûte relativement assez cher pour tous, ...

Comment puis-je Bien Manger au Travail et Maigrir si je Travaille de Nuit?

Ce n'est pas tout le monde qui a l'opportunité de travailler de jour, de 8h00 à 16h00, 5 jours semaine, du lundi au vendredi. Au contraire, des milliers de personnes au Québec, mais pas seulement dans notre province, mais partout dans le monde, il y a des millions de personnes qui travaillent de nuit.   Dernièrement, j'ai ...

Comment Maigrir du Visage, du Cou et des Joues?

Vous croyez vraiment que vous avez pris du poids depuis quelque temps?   Vos pantalons semblent plus justes et vos chandails sont plus ajustés?   Même en vous regardant dans le miroir, vous pouvez apercevoir un double menton, ce qui vous effraie encore plus car cela n'est pas toujours très esthétique d'afficher un visage plus rond. C'est alors que ...